酥酡醍醐
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杂粮三明治饭团
发布时间：2017年07月13日 信息来源：超级管理员

主料：海苔、番茄、生菜、藜麦、小米、糙米、黑麦、大米。
调味：盐、黑胡椒、寿司醋。
做法：　
1、所有杂粮浸泡2小时，加水煮成米饭，拌入寿司醋备用；
2、铺一片海苔，放入米饭，压实；
3、依次放入生菜，番茄，撒一点盐和黑胡椒；
4、再加一层米饭，稍压实；
5、包起饭团，用保鲜膜包好。切成5厘米左右即可食用。
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