材 料：
杏鲍菇3个，西蓝花一朵，
金兰素蠔油适量，食用油20g
做 法：
1、西蓝花切小块，煮熟捞出泡凉水；
2、煮西蓝花时，把杏鲍菇切片；
3、西蓝花摆成一个圈；
4、放杏鲍菇和素蠔油；
5、倒入小半碗水，大火烧开收汁儿；
6、倒入盘中即可。