材 料：
杏鲍菇3个，西蓝花一朵，金兰素蠔油适量，食用油20g
做 法：
1、西蓝花切小块，煮熟捞出泡凉水
2、煮西蓝花时，把杏鲍菇切片，别太薄
3、西蓝花摆成一个圈
4、放杏鲍菇和素蠔油
5、倒入小半碗水，大火烧开收汁儿
6、倒入盘中即可