-材 料-

南瓜500克，芦笋5根
新鲜百合1个，玉米油
盐、蔬果粉
-做 法-
1. 百合掰开洗干净，芦笋切段，南瓜去皮去瓤切薄片
2. 锅里适量水烧开，倒入少许盐
3. 芦笋稍微烫一下，颜色变了立即捞出沥干水分备用
4. 如此重新烧开水后，倒入南瓜
5. 适量玉米油烧热
6. 放入百合炒到稍微透明
7. 倒入南瓜和芦笋翻炒均匀
8. 适量盐和蔬果粉调味，翻炒均匀即可